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簡単 ダイエットでキレイになる♪♪♪

無理をせず無駄を無くす!超簡単ダイエットの方法や楽して痩せる理想のダイエット! 実感できる方法を発見!試して感動『成功への階段』と、なるようにどんどん応援します!ダイエットや健康についての最新情報も紹介していこうと思います♪
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簡単に出来るダイエットの質問!?
みんなが考える事だと思いますが、お金を使わずにできるダイエットは何かありませんか?


なるべくなら短い時間で出来る方がいいんですが…
>ひろこ

1週間単位でよく食べる日(2日)と、あまり食べない日(5日)を交替させることです。
そうすると息抜きもできてリバウンドも有りません。
食べない日も、朝昼食べて、夜はあんまり食べないという風にしましょう。
5年半続けて83キロから67キロになりました。

>マミ

ダイエットに対する考えが甘い。
そもそも、ダイエットするのにお金はいらない。

本当に太っているのなら、食生活を見直すべし。
適度に運動すべし。
簡単の基準が判らないけど、ジョギングあたりが短時間で多くのカロリーを消費するので、効果あり。

>フミ

ダイエットというのは、本来は簡単で、お金なんか全然かからないものだと思います。自分の生活習慣を見直して、健康的な生活を送ればいいんです。

食べることでストレスを解消するのはやめて、食べること以外の楽しみをみつけること。もしくは、栄養バランスがとれた食事を適度に食べることを楽しむこと。おいしい低カロリー食の調理法などを研究すれば、案外はまるかもしれません。

身体を動かす習慣を付け、自分にあったスポーツを何か趣味にすること。スポーツは、無理せずにやれば、けっこう快感を得られるものです。苦手意識がある人は、やり方が間違っているか、自分にあったスポーツを見つけられないでいるかです。

食事と運動の両方楽しく改善できれば、苦しいダイエットなどいっさい必要なく、楽しく快適に過ごせば過ごすほど、ひきしまって健康的な身体を得ることができます。

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| 簡単!ダイエット☆Q&A | 12:20 | comments(0) | trackbacks(0) |

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