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ビリーズブートキャンプ


ビリーズブートキャンプ(Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp)とは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ。米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているという。

七日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズである。ただし、アメリカでは1ヶ月のプログラムが基本らしい。普段から運動をしていない人にとっては過酷なものである場合も少なくないが、ちゃんとこなせば成果はほぼ確実に出るプログラムである。

ビデオの映像に従って運動するため、無理なく個々のペースで取り組むことが出来る。負荷が大きいので、普段から血圧の高い人などは脳出血などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあるため、注意が必要である。



* 「米国で人気を誇っている」と宣伝されているが、ビリーズブートキャンプ自体の知名度は低く、ビリーが1980年代に創設したTae Bo[タエボー]の方が有名である。
* ビリーが今までのエクササイズには無い前衛的な動きをしていた為、かなりのインパクトを視聴者に与え、評判になった。その為か、現在ショップジャパンで流れるインフォマーシャルはこのビリーズブートキャンプになる場合が非常に多い。
* 嵐の相葉雅紀や小堺一機、品川庄司の庄司智春、劇団ひとり、加藤浩次、いつもここからの山田一成、朝丘雪路など、芸能界でも実践している人がいる。

フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より引用。

ビリーズブートキャンプは、かなり楽しいですよ♪

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| 7日間脂肪燃焼ダイエット♪ | 22:33 | comments(0) | trackbacks(0) |

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