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簡単 ダイエットでキレイになる♪♪♪

無理をせず無駄を無くす!超簡単ダイエットの方法や楽して痩せる理想のダイエット! 実感できる方法を発見!試して感動『成功への階段』と、なるようにどんどん応援します!ダイエットや健康についての最新情報も紹介していこうと思います♪
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倖田來未(倖田くみ)のダイエット方法!!!
みなさん倖田來未(こうだくみ)さん知ってます??もちろん知っていると思います♪

2000年に若干18歳で歌手デビューし、現在は歌姫として人気の高い女性シンガーです。


【エロかっこいい】倖田來未さんみたくなりたい!!!



今では引き締まってスタイルがいいですが、倖田來未さんはデビュー当時は今より8キロもあったそうです。それをバストサイズを落とさずダイエットに成功!さすが、今をトキメク倖田來未さんは違います。

そこで、倖田來未のダイエット方法の注意点について説明します!!

(1)18時以降は食べない!なかなか難しぃ〜
   無理なら最初は20時くらいではじめましょう♪

(2)食事はしっかりと食べる!朝からしっかりと食べて、正しい食事のリズムを作りましょう♪

(3)適度に運動する!
  食事の制限を厳しくするよりも、運動の量を増やすことが大切です。夜食べなくなったとはいっても、摂取したエネルギーを運動で消費できなければ、痩せるのは難しいと思います。無理なく適度に運動するように心がけましょう♪

(4)一気に痩せようとしない!
  わたしもそうですが、ダイエットするとき、一気に痩せようと思わないでください。一気に痩せても、それは一時的なもので、リバウンドしてしまう恐れがあるからです。なかなか難しいですが少しずつ理想の体を手に入れていきましょう。
また我慢しすぎでストレスをため込みすぎると逆効果なので我慢できないときはローカロリーな、さらに突っ込むと食物繊維やミネラル類ビタミン類の多く含まれているものを食べましょう☆


倖田來未さんは「6時以降食べない」ことを貫いて、今ではキレイにやせて見事なスタイルと人気を得たのです!!!ダイエットはなかなか短期間では効果が現れないのです。

理想の未来の自分を思い描いて、毎日少しずつ自分にあったダイエットをしていきましょう♪
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| 倖田來未(倖田くみ)のダイエット方法! | 02:18 | comments(0) | trackbacks(0) |

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