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簡単!ダイエット☆チョコレートダイエット
テレビでチョコレートダイエットが紹介されていました。

放送内容は、チョコレートダイエットが効果の出る人と効果の出ない人の違いについて放送していました。
その放送でで紹介されていたチョコレートダイエットのやり方は、カカオが70%以上含まれているチョコレート50gを1日3回食前に食べるという方法です。
チョコレートに含まれているカカオポリフェノールと食物繊維がダイエットに効果的と説明していました。カカオポリフェノールには次の3つの働きがあります。
1.レプチンを生成して満腹中枢を満たす

2.アディポネクチンを生成して空腹感を抑える

3.基礎代謝をアップさせる

食物繊維は胃腸の調子を整え、便通を改善させます。

あるある大辞典では次の項目にあてはまる人は、チョコレートダイエットの効果が出やすいと結論を出していました。

・間食が多い人

理由:普段から食べているお菓子がチョコレートに変わるため

・40歳以上の人

理由:年齢的に基礎代謝が落ちている

・女性の人

理由:男性よりも基礎代謝が低いため

・便秘気味の人

理由:食物繊維によって便通が促進されるため


これらに1つでもあてはまれば、チョコレートダイエットを試してみる価値がありますよ☆
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| 簡単!ダイエット☆チョコレートダイエット | 21:41 | comments(0) | trackbacks(0) |

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