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プラチナ☆ダイエット
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  • ダイエットについてこのブログでいろいろ調べていきたいと思います。お問い合わせはこちらまでお願い致します。
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簡単 ダイエットでキレイになる♪♪♪

無理をせず無駄を無くす!超簡単ダイエットの方法や楽して痩せる理想のダイエット! 実感できる方法を発見!試して感動『成功への階段』と、なるようにどんどん応援します!ダイエットや健康についての最新情報も紹介していこうと思います♪
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ビリーズブートキャンプ


ビリーズブートキャンプ(Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp)とは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ。米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているという。

七日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズである。ただし、アメリカでは1ヶ月のプログラムが基本らしい。普段から運動をしていない人にとっては過酷なものである場合も少なくないが、ちゃんとこなせば成果はほぼ確実に出るプログラムである。

ビデオの映像に従って運動するため、無理なく個々のペースで取り組むことが出来る。負荷が大きいので、普段から血圧の高い人などは脳出血などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあるため、注意が必要である。



* 「米国で人気を誇っている」と宣伝されているが、ビリーズブートキャンプ自体の知名度は低く、ビリーが1980年代に創設したTae Bo[タエボー]の方が有名である。
* ビリーが今までのエクササイズには無い前衛的な動きをしていた為、かなりのインパクトを視聴者に与え、評判になった。その為か、現在ショップジャパンで流れるインフォマーシャルはこのビリーズブートキャンプになる場合が非常に多い。
* 嵐の相葉雅紀や小堺一機、品川庄司の庄司智春、劇団ひとり、加藤浩次、いつもここからの山田一成、朝丘雪路など、芸能界でも実践している人がいる。

フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より引用。

ビリーズブートキャンプは、かなり楽しいですよ♪

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| 7日間脂肪燃焼ダイエット♪ | 22:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
簡単!ダイエット☆7日間脂肪燃焼ダイエット
    <簡単ダイエット☆7日間脂肪燃焼ダイエットのやり方>


こんにちは☆
友人に教えてもらったダイエット 友人は1週間で4.5kg落ちたそうです。
わたしは1日半やって1kgおちました。(これ以上やるともっと落ちそうなので、止めました。笑) スープだけ飲んでも1〜2kgは痩せるみたいです。自分で作るので、安心、健康ですね♪


このダイエットは心臓外科手術の前に急速な減量を行う為に用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させることです。
この方法で体内の不純物を洗い流しすっきりした気持ちになります。
このダイエット方法は簡単に作る事ができるスープを毎日食べることで行います。
このスープはいつでも食べる事ができます、スープを食べれば食べるほど体重が落ちます。


            ◎材料


・たまねぎ(大)    3個
・ピーマン(大)    1個
・キャベツ(大)    1/2個
・セロリ        1/2束
・ホールトマト     1缶
・チキンスープの素   1個

味付けに塩、胡椒、カレーパウダー、チリソースなど好みに応じて付け加えてもよい。
好きなだけいつでも一日中食べて下さい。スープを食べるほどカロリーが燃えます。

            ◎作り方

野菜を食べやすい大きさに切りスープの素と一緒に水から野菜が柔らかくなるまで煮る。
(圧力鍋だと簡単)
続きを読む >>
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| 7日間脂肪燃焼ダイエット♪ | 20:46 | comments(0) | trackbacks(0) |