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  • ダイエットについてこのブログでいろいろ調べていきたいと思います。お問い合わせはこちらまでお願い致します。
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簡単 ダイエットでキレイになる♪♪♪

無理をせず無駄を無くす!超簡単ダイエットの方法や楽して痩せる理想のダイエット! 実感できる方法を発見!試して感動『成功への階段』と、なるようにどんどん応援します!ダイエットや健康についての最新情報も紹介していこうと思います♪
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簡単!ダイエット☆岩盤浴ダイエット
今日の簡単!ダイエットのテーマは、岩盤浴ダイエットです!!

◎そもそも岩盤浴ダイエットとは何でしょう?

・岩盤浴ダイエットは、岩盤浴の効果で得られるダイエットのことです。普通は岩盤浴をするだけなんですけど、岩盤浴をしながら、岩盤の上でヨガや太極拳をしたり、ストレッチをしたりなど軽い運動をして岩盤浴の効能をさらにアップさせたダイエット方法もあります。


◎岩盤浴とは?

岩盤浴は、サウナのようにお湯も水も使わずに、岩盤から発せられる遠赤外線放射で体全体を均等に暖める温熱入浴方法のことです。っといいつつも、今や岩盤浴を知らない人は居ないと思います。ただ岩盤浴でひとつだけ注意して欲しいのは循環器系などの疾病をお持ちの方は医師にご相談の上、岩盤浴を利用されることをお薦めします。


◎岩盤浴ダイエットの効果

岩盤浴で使用する岩盤は、天然のマイナスイオンを発しています。岩盤浴によって身体に溜まった不要な物質を排出させ、且つ脂肪を燃焼させやすい効果があることからダイエットだけでなくデトックスとしても効果があります。ただ普通の岩盤浴だけではなくて、岩盤の上で運動する場合は指導する方やお店の指示に従ってくださいね。
私もたまに行くのですが、5〜10分ぐらいでもうヘトヘトに、いつもなります(笑)
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| 簡単!ダイエット☆岩盤浴ダイエット | 00:59 | comments(0) | trackbacks(0) |