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プラチナ☆ダイエット
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  • ダイエットについてこのブログでいろいろ調べていきたいと思います。お問い合わせはこちらまでお願い致します。
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簡単 ダイエットでキレイになる♪♪♪

無理をせず無駄を無くす!超簡単ダイエットの方法や楽して痩せる理想のダイエット! 実感できる方法を発見!試して感動『成功への階段』と、なるようにどんどん応援します!ダイエットや健康についての最新情報も紹介していこうと思います♪
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簡単!ダイエット☆アミノ酸ダイエット♪
★筋トレ×アミノ酸+有酸素運動=アミノ酸ダイエット
(太りにくい体作り)+(脂肪燃焼)=リバウンド知らず!


【基礎代謝量UP】
          

★食事は、必ず3食取り、腹八分を心がける


★週3日は30分以上の有酸素運動と無酸素運動を行う


★無酸素運動(筋肉トレーニング)の前後に筋力アップ
 アミノ酸(BCAA)を摂取する
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| 簡単!ダイエット☆アミノ酸ダイエット♪ | 22:23 | comments(0) | trackbacks(0) |